dla czego uwazam za niski ? chcialo by sie powiedziec "bo daleko do maximum czyli 9" ale chodzi tez o gino i lipo pierwsze gino mialem wycinane w 2010/2011 kolejny raz w ubieglym roku "( o ile za pierwszym razem moglo to byc spowodowane saa tak za drugim razem nie mialo prawa do tego ciagla lipomastia (postfaram sie foty dodac za jakis czas) [...]
Wsumie to już dawno chciałem wstawić ten artykuł ,ale jakoś niebyło okazji (i chociaż niejestem zwolennikiem przepisywania czego kolwiek ((co niejest własna wypowiedzią)) to tu zrobię mały wyjątek bo jest to dość ciekawe). „Wzrost na zamówienie” „Rustam Achmetow , radziecki lekkoatleta (skoczek wzwyż) , człowiek znany [...]
[...] http://www.youtube.com/watch?v=gDqdmyl836g http://www.youtube.com/watch?v=vk7JMBD0ezE - ver.Boss http://www.youtube.com/watch?v=JKqPKObKfHc - reklama ver.Mach1 Jest z czego wybierac - lata 60 i poczatek 70 to wedlug mnie najlepszy okres w historii motoryzacji(oczywiscie malo obiektywne zdanie ) Do pewnego momentu bylem fanatykiem tuningu [...]
[...] jednak z czasem sobie uswiadomilem ze to nie jest koniec walki ale dopiero poczatek. mam tylko nadzieje ze uda mi sie jeszcze 2 wazne sprawy dla mnie zalatwic, z czego jedna bedzie bardzo trudna ale musze walczyc, bo kiedys bym sie poddal ale teraz wiem ze nie moge odpuscic szczegolnie ze dla tej osoby bym poswiecil bardzo wiele i [...]
Nie wyobrazaj sobie nie wiadomo czego, bo ona wyskoczy z paralizatorkiem i będzie ci terapie wstrząsową robię, he do jąder podczepią kabel i 230 V pojdzie w ciało
[...] że ów nieszczęsny, maltretowany worek na ganku umiał więcej od Teda, Brandona i całej reszty. Samo przebywanie w czyimś otoczeniu nie sprawia, że jesteś mądrzejszy, czego tu zresztą nie trzeba udowadniać... " "Jeśli trenujesz np. 25 lat na worku to worek potrafi więcej od Ciebie? Ciekawe założenie" - Chyba nie umiesz [...]
obojetnie kto Cie trenuje to nie jest w 100% to czego nauczal Bruce napisalem "trenerzy" wielu bardzo dobrych zawodnikow do nich mam wiele wiekszy szacunek niz dla kolesia ktory posiedzial u wschodnich mistrzow pogral w filmach w ktorych duzo krzycal i nigdy nie trzymal gardy czlowiek ktory robil pokazy i stworzyl swoj wlasny styl [...]
[...] trzy poważne błędy, które Komitet UEFA ocenił jako zbyt poważne. Po pierwsze nie przerwał gry, po tym jak Javier Mascherano i Jordi Alba zderzyli się w polu karnym, w wyniku czego Argentyńczyk doznał poważnej kontuzji. Po drugie, kiedy lekarze mogli już zając się piłkarzami Barcelony niemiecki sędzia nakazał opuścić obu zawodnikom plac boiska, co [...]
[...] a ambrozją naszej internetowo-molekularnej cywilizacji staje się soja. Wprawdzie jej zdrowotne właściwości znane były ludom Orientu już od dawna, lecz my nie ufamy niczemu, czego sami naukowo nie zbadamy i nie potwierdzimy. Przez długi czas soja była pospolitym pożywieniem dla biednych, podobnie jak ziemniaki lub kukurydza. Dziś uczeni dowiedli, [...]
[...] dzien ale juz jestem to postaram sie cos doradzic na miare mozliwosci Od poczatku: Regresja to dosyc ciezka metoda i proponuje pozanizac ciezary, ale tez na tyle zeby miec z czego sciagac...dam Ci przyklad: Przysiad ze sztanga na barkach 100kgx6 85kgx12 70kgx18 55kgx24 Dla srednio wytrenowanej osoby, regresja skonczy sie juz na 70kg i to jeszcze [...]
może jakieś rozpiski z treningów ? Na pewno jest to powód dla czego tak mało odwiedzainy za mało hmm urozmaicony test :D foty żarcia hmmm żadna nowośc :P każdy wie jak wyglada ryż albo kurczak :D Zrób jakieś fajne rozpiski itp. może to jakoś zachęci ludzi do odwiedzania ps. na ostatniej focie coś mało tego kuraka w porównianiu z ryżem jak i [...]
[...] w koncu przyjac do wiadomosci,ze mozesz sobie byc mistrzem K-1 ,WBC,WBO i WBA w boksie,a w mma dostawac wpyerdol i to niekoniecznie w parterze,bo to zwyczajnie inna bajka,czego najlepszym przykladem jest pan Overeem. o czym zreszta juz pare osob wczesniej pisalo,po czym byly wysmiewane "no bo przeciez mistrz K-1"... " Mark Hunt to też "mistrz [...]
[...] metod walki z tkanką tłuszczową. Tight Hardcore nie jest wyjątkiem. Wraz z jego wprowadzeniem na rynek poprzeczka dla innych spalaczy została podniesiona. Dlaczego Tight Hardcore jest tak wyjątkowy i w jaki sposób pozwala szybko spalać tłuszcz? Odpowiedz kryje się w specjalnie dobranym zestawie składników o farmaceutycznej [...]
[...] góry pleców ?? Obstawiał bym więc min. coś takiego na 1 trening Góra pleców - 4s Dół pleców - 3s Czworogłowe - 3s Dwugłowe - 2-3s Klata - 3s Biceps - 2s Triceps - 2s Brzuch - 2s A jeśli nie, to dla czego ?? Z tego co czytałem duże partie mają być w FBW używane 9-12 serii, a małe 6-9. Wszystko by się tu zgadzało.
[...] się jeść te wysokobiałkowe i odżywcze produkty które zaspakają głód, nie są duże i białkowe. Jeśli mowa o treningu siłowym to średnio bo nie mam sprzętu, obecnie myśle z czego zrobić sztange a raczej obciążenie do nich. Czytałem o tych obciążnikach z PKP ale to taka teoretyczna spawa. Mam 2 hantle po 3,5 kg jeden. I 2 hantle po 10kg. Chciałem [...]
Jak chciałbyś pożadne info dlaczego masa mogla nie isc i co zrobić żeby szła to musiałbyś jeszcze rozpisać trening , diete i troszke swoich danych. Do tych supli pewnie mile widziane byłoby carbo , odżywka białkowa , l-glutamina w zależności czego zabraknie w diecie albo czego uzupełnienie stwarza największe problemy. + zestawi witamin i [...]
czego się drzesz ? BTW breivik (czy jak sie to k***a pisze) po wypuszczeniu (jeśli go wypuszczą) zabije kolejne osoby tylko po to żeby iść do pierdla Zmieniony przez - astrophysic w dniu 2013-01-13 14:27:31
[...] jego filmiki doszedłem do wniosku, że on jest po prostu w ch** inteligentny a to zaj**ista prowokacja, która poskutkowała! Zgadzam się z nim praktycznie we wszystkim a dlaczego Wy się bulwersujecie!? Zębów nie myjecie!? Nie myjecie się!? Zachowujecie się jak "typowi Polacy" w jego filmach!? Ja nie a jeśli Wy też nie to wyluzujcie.. Tj pisałem [...]
Jakoś nie mogę się za Kinga zabrać, nie wiem czego. Chociaż lubię filmy na jego podstawie=> niektóre. Co do książek to: Pilipiuk mi się ostatnio spodobał, zwłaszcza "Kuzynki" i " Kroniki Jakuba Wędrowycza " ;)
Mam 7 posiłków ale nie każdy z nich jest czasochłonny. Masło orzechowe np zapisałem w posiłku, ponieważ nie wiedziałem gdzie je umieścić. Nie wiem z czego odjąć białko , bo jeśli je odejmę to odejdą mi kalorie więc nie wiem czym je zastąpić. Zapotrzebowanie: BMR= (9,99*68)+(6,25*180)-(4,92*22)+5=680+1125-108+5=1702 TEA= 9*+EPOC 7% z BMR= [...]
Ted Wong mówi o Jeet Kune Do- video
